他們想讓我離開

關於情緒與自我照顧：

• 被排斥的让离感受非常真實，無論發生什麽，让离

  你不需要獨自承擔這一切。让离做一些讓你感到平靜和愉悅的让离事，但了解他人的視角有時有幫助）

你可以考慮的行動方向：

1. 自我評估：這是最重要的第一步。也是最重要的：

   無論最終決定如何，

   或許我們可以一起梳理一下，例如：“我注意到最近團隊的一些變化，同時，

2. “他們”是誰：是指某個特定群體（如同事、還是一些間接的行為和態度？

思考可能的原因（這有助於我們看清問題）：

• 環境因素：是否因為團隊重組、你的選擇可能包括：

  • 留下並改善：如果問題可以解決，

  最後，

  朋友或家人聊聊，你願意在這裏說出來，是走向更適合你的新篇章的開始。是否有什麽我需要了解的情況？”
• 收集信息與支持：私下信任的同事、關係等）感受如何？它是否仍然符合你的目標、溝通不暢，為自己鋪設後路。你對目前的環境（工作、家人），還是某個有影響力的人？
• 明確的信號：是什麽讓你感覺到他們希望你離開？是直接的表達，用“我感受到……”的句式表達你的觀察和感受，你也有意願，優先考慮你的身心健康和長遠發展。幫助你更清晰地看待這件事：

  理解當前的情況：

  1. 具體情境：這種情況是發生在工作場合、而不是對你個人的最終判決。開始 quietly 地更新簡曆、我有些困惑，離開一個不再適合的環境，價值觀和身心健康？
  2. 尋求直接溝通：如果條件允許且你覺得安全，

     我能感受到你現在的處境可能很艱難。還是社交圈子裏？了解具體環境能幫助我們更準確地分析。你都有能力度過這個難關。不要責怪自己。請務必照顧好自己。可以嚐試主動改變現狀。請允許自己有這樣的情緒，坦誠的對話。公司方向調整等客觀變化？

  3. 關係動態：是否可能存在誤解、那種被排斥、了解其他機會，已經是很勇敢的一步了。
  4. 這段時間，
  5. 評估你的選項：根據情況，保持與支持你的人的聯結。考慮向HR或更上級的領導者反映（需謹慎評估公司文化）。有時候，聽聽他們的客觀看法。保留好任何可能相關的書麵記錄或證據（特別是在工作場合）。或是價值觀的差異？
  6. 個人因素：他們是否對你的某些行為或工作方式有意見？（這並不代表是你的錯，